Trippers Running Clubのノリコーチがご案内するマラニックイベント
都内を走って巡っみると、楽しめるのは街並みだけでなく、季節を感じたり、いろいろな発見があると思います♫
今回は、残る紅葉を見たり、クリスマスマーケットに寄りながら、季節を楽しむマラニックです！
途中、気になるお店があれば立ち寄ったり、美味しい物も食べながら、走りましょう♫
そして、楽しく走るだけでなく、普段のランニングや大会に向けてのお悩みなども、一緒に走りながら解決できればと思っています。
《マラニックとは》
“マラソン”と“ピクニック”を掛け合わせた造語で、観光名所をゆっくり走って巡ったり、名店を走って移動しながら食べ歩きをするなど、楽しみながら走るものです。
走ることに苦手意識がある方でも、無理なく楽しめますし、フルマラソンやウルトラマラソンなどのロングレースを目指す方には、長い距離を走ることや、長時間体を動かし続けることが大会へのトレーニングにも繋がります。また、記録更新を目指して、ほぼ毎日走っているようなシリアスランナーにとっては、リフレッシュにもなります。
一人ではやる気が湧かないような時にも、仲間とのマラニックでは、楽しみながら走れるところが魅力です！
ご参加お待ちしています！！
【イベント】都内で季節を楽しむマラニック（中級者向け）
【日時】 12/12(金) 10:30-14:30（予定）
【集合場所】原宿駅 表参道出口 改札口前
【ルート】原宿駅〜明治神宮〜代々木公園〜国立競技場〜東京タワー〜皇居〜丸の内 約15〜20
km
【定員】7名
【持ち物】ランニング用リュック、飲物、補給食、携帯電話、お金、保険証、着替え
※スタートとゴールが異なる場所なので、荷物は背負って走るか、着替え等の荷物は、ご自身の移動ルートで都合の良い場所のコインロッカーなどをご利用ください。
【参加費】￥3500
【level】★★★☆☆ 20kmをキロ8分ペースで無理なく走れる方
※雨天決行ですが、荒天による中止の場合は、当日朝7時までに、お申込時に入力いただいたメールアドレスへご連絡させていただきます。
【開催条件】
最少催行人数は1名です。
【決定期限】
開催日の3日前までに、お申し込み人数が最少催行人数に満たない場合、開催を中止いたします。
【中止時の対応】
中止の場合、参加費は全額返金いたします。
雨天決行ですが、荒天による中止の場合は、当日朝7時までに、お申込時に入力いただいたメールアドレスへご連絡させていただきます。
【キャンセルについて】
7日前までエントリー手数料を引いた金額を返金、6日前以降は返金不可となります。
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石川 範子
福島県田村市出身。
中学から本格的に陸上競技を始め、高校2年のとき挫折をきっかけにフルマラソンに挑戦。ホノルルマラソンで年代別優勝。
マラソンは努力した人が勝てる種目だと感じ、マラソンの道へ。 監督やコーチがいなくても、自分自身でコーチングをしたいと思い、体育大学等で学びながら競技を行ってきた。 学生時代は特に挫折が多く、たくさんの方の支えに力をもらったので、自分も頑張っているランナーの力になりたいと思い、市民ランナーをサポートするチームで8年間活動し、ランニングクリニック講師や、市民マラソン大会でのペースアドバイザーを務めた他、個人的なサポート活動も行ってきた。
健康に良いと思われるランニングも、やり方によっては健康を害してしまうことがあるので、体さらには心の健康に繋がるよう、ケア方法も含めたトレーニング法・組み立て方を提供し、仲間と楽しみながら走れる場を作りたい。
●走歴28年
●フルマラソン挑戦回数66回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km
●保有資格
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者 等
