今回もレース報告がたくさんありました！！
初マラソンを走ったメンバー！
ハーフマラソンを走ったメンバー！
ITJを走ったメンバー！
湘南国際マラソン＆トレイルを走ったメンバー！
OMM3位入賞＆みたけ山登山競走の報告！
つくばマラソン＆駅伝4位入賞の報告もありました！
苦しかったレース報告も、良い結果だったり楽しめたレース報告もありましたが、それぞれに次の目標に向かって課題を見付け、動き出しているようです！
ドリルの動きも回を重ねるごとに良くなっています。
今回は、骨盤の歪みをメンバー間でチェックしてもらって、自分で矯正するということもやりました。
変化に驚きの声もあったので、続けることで体とフォームをより良い状態にしていってほしいなと思います。
そしてメイン練習は、ヒルトレーニング！
約600mの坂道と、約200mのより急な坂の2箇所を使って、それぞれ3本ずつ駆け上がりました！！
これで年内は最後の練習会です。
年末年始は、美味しいものの誘惑も多いですが、走る時間も作りながら、美味しいものをより美味しく食べて、良い練習＆心のリフレッシュができる期間になればと思います♫
皆様、良いお年を！
