今回の内容は、八国山を使ってクロスカントリー走！
プチトレランのような感じで、紅葉の中を気持ち良く走りました。
約1.2kmコースをグループに分かれて周回。
頑張るグループの”オサベチーム”は、最後の1周はフリーペースで、キロ4分まで上げた人もいたようです！
それから、今回もレース報告がたくさん聞けました！
初ハーフを楽しめたメンバー。
つくばでフルマラソンを走った翌週に、FTR100kmを走ったメンバー！
この秋4本目のフルマラソンを走ったメンバー！
悔しいレース報告もありましたが、それぞれ次に繋げるために、スタートしています。
それから、FTRのボランティアをしたメンバーからは、いろんな選手のドラマなど貴重なお話も聞けました。
今回は、フォームで大事な”体の軸”や、骨盤の前傾後傾チェックなどもやりました。
ドリルにラダーも少しずつ種類を増やしています。
