【募集締め切りました！】2/11(日) 長田選手の丘トレ　上り下りの基本+α ＆ 坂道錬

ある日長田選手が僕にこう言いました。

『聖蹟の坂で世界と戦える』

マジすか！かっちょええ・・・

そんな長田選手が世界と戦うために普段走っている聖蹟桜ヶ丘にある桜ケ丘公園で練習会を開催します！

公園内のトレイルや坂道を利用し、登り下りの走り方など基礎的な内容に、健康運動指導士である長田選手ならではの知識をプラスした技術の提供、
各距離に対応できる練習メニューのアドバイスなど、参加者の走力を問わずレベルアップしていくために役立つ内容です

①ウォーミングアップドリル　：参加者の方がこれから行っていけるような内容

②トレイルの走り方の講習&実践　：一人ひとりのフォームチェック&アドバイス有り

③トレイルランで実践　：これから取り組むべき課題などの提案

世界を相手に戦う長田さんですが、僕らの練習メニューは優しめになっていますのでご安心ください！

タイムスケジュール
8:00 京王線聖蹟桜ヶ丘駅の東口改札前集合

8:20 桜ケ岡公園で練習会スタート

走行距離は10？km程度の予定です。

11:30頃　聖蹟桜ヶ丘駅で終了　

【長田豪史】

プロフィール
東京出身。
大学時代に陸上競技からトレイル・スカイランニングに転身、現在は健康運動指導士の資格をいかしつつ運動指導を行いながら競技を続ける。

2017
・スカイランニングアジア選手権 54K 香港 銅メダル
・TRANS JEJU 50K 韓国 優勝
・HIGH 1 SKYRUNNING SKYHARF 20K 韓国 3位
・スカイスピード日本選手権 準優勝
・スカイランニングユース世界選手権U23 14位
・階段垂直マラソン世界大会 ハルカススカイラン日本代表
・志賀高原マウンテントレイル40K 6位
・礫川マラソン 3K 優勝

2016
・スカイランニングアジア選手権 27K 香港 アジア6位
・スカイランニング日本選手権 志賀高原エクストリームトレイル54K 年代別3位
・TOKYO八峰マウンテントレイル 40K 年代別優勝

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【日時】2月11日（日）
【集合場所】京王線聖蹟桜ヶ丘駅　東口改札前
【集合時間】8:00　
【ゴール予定時間】11:30
【定員】10名
【持ち物】・水　・食料 ・お金　・保険証　・防寒具　・着替え
【参加費】￥2500　　障害保険+1000円ショップチケット(2000円以上で使用可）付きです。当日回収します。
【level】★★☆☆☆　トレイル初心者OK　ハーフマラソン以上の距離を走った事のある方

・荒天中止（前日21時までに判断し、ホームページ、Facebookでお知らせします）
・コインロッカーは駅改札外にあります。
・ゴール後、希望者はお風呂の王様多摩百草店へどうぞ。

不明な点はHP下にあるLINE＠、FB等で遠慮なくご質問ください。

申し込みは下の申し込みボタンからお願いします。
ご参加お待ちしています！！

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