12/30　2016走り収め　羽田から立川 HTT45k　

年末、意外と予定空いてたりしませんか？
忘年会も夜からじゃないですか？
予定が空いているランナーのみなさん一緒に走り収めませんか？

みなさんギリギリにならないと予定がわからないと思いますが、当日飛び入り参加も大歓迎です！

2016年の反省と2017年の目標をみんなで話しつつのんびり走りましょう！
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羽田から立川まで多摩川沿いを約45km遡ります。
ペースは6分~7分程度で休憩も入れつつのんびり行く予定です。
45kmは厳しいなと思っている方は、途中の駅でゴールして頂いてもかまいません。
途中合流もOKです。
当日はFBのイベントページに進行状況を随時アップしていきますので途中参加の方は情報をチェックしてください。

大体の目安は多摩川駅(13km)10：15、二子玉川駅(18km)10：45、和泉多摩川駅(23km)11：30、京王多摩川駅(30Km)13：15、聖蹟桜ヶ丘(35km)14：00です。

8時15分　羽田空港国際線ターミナル1Fエントランスプラザ
Air LAWSON付近集合
国内線行き無料連絡バスの案内に従って進むと到着します。

8時30分　大鳥居まで移動し集合写真を撮影します。準備運動、ストレッチをして出発！

11時30分頃 和泉多摩川駅周辺でランチ

15時頃立川の銭湯「高砂湯」でゴール！

お風呂に入ってさっぱりした後に希望者で打ち上げをしたいと思います。

HTT45kの参加料は無料です。食事、銭湯代、打ち上げ代、保険などは各自実費でお願いいたします。

持ち物
・水、食料
・マイカップ
・お金
・保険証
・防寒着
・着替え

*集合場所にローソンがあるので飲み物、食糧はスタート前に購入可能です。
*トイレは川沿いに公衆トイレがたくさんあります。
*休憩は様子を見ながら適宜取りますが、12km地点の私設エイド、19km地点の二子玉川、35km地点の聖蹟桜ヶ丘で少し長めの休憩を取る予定です。

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