9/21(土）長田式ポールワーク講座

ポールは登りでも下りでも大きな武器になります。
しかし使い方を理解せず使っても効果は得られません。

このイベントではポールを積極的に使用して数々のレースで勝利を収めてきた長田選手を講師に迎えて、長田選手直伝のポールワークを学びます。

基礎から状況に合わせたテクニックまでしっかり学べる講座です。

ポール初心者も、経験者も、持っているけど使い方が合っているかわからないという方も、そもそもポールって意味あるの？という方も、是非ご参加ください！

ポールはMOUNTAIN KING さんに協力いただき、無料でレンタルいたします。
既にお持ちの方はご自身のポールで参加していただいて大丈夫です。

タイムスケジュール
8:00 京王線聖蹟桜ヶ丘駅の改札前集合

8:30 桜ケ丘公園へ移動後、練習会スタート

内容
①体調チェック＆ウォーミングアップ
②ポールワークの基本
③トレイルで実践

12：00頃　聖蹟桜ヶ丘駅で終了

【長田豪史】

プロフィール
東京出身。
大学時代に陸上競技からトレイル・スカイランニングに転身、現在は健康運動指導士の資格をいかしつつ運動指導を行いながら競技を続ける。
2019
・OSJ新城ダブル64K 準優勝
・比叡山インターナショナルトレイルラン50K 準優勝
・OSJ奥久慈トレイル50K 3位
・アルティメットツァイグ110K 9位(中国)
・ラ スポルティバ トレイルデルマルケザート38K 9位(イタリア)
・トランスグランカナリアHG Advanced65K 15位(スペイン)

2018
・The4100Dマウンテントレイルin野沢温泉65K優勝
・フォルモサトレイル65K 台湾 優勝 大会新記録
・トランス済州50K 韓国 3位
・比叡山インターナショナルトレイルラン50K 3位
・OSJ安達太良山トレイル50K 3位
・Top of trailrunner in japan 60K 6位
・トランスグランカナリアHG 42K スペイン 7位

2017
・スカイランニングアジア選手権 54K 香港 銅メダル
・TRANS JEJU 50K 韓国 優勝
・HIGH 1 SKYRUNNING SKYHARF 20K 韓国 3位
・スカイスピード日本選手権 準優勝
・階段垂直マラソン世界大会 ハルカススカイラン日本代表

*******************************************
【日時】9月21日（土）
【集合場所】京王線聖蹟桜ヶ丘駅 改札前
【集合時間】8:00
【終了予定時間】12:00
【定員】12名
【持ち物】水 食料 お金 保険証 防寒具 着替え
【参加費】￥4000　+システム利用料￥216　　障害保険+1000円ショップチケット(2000円以上で使用可）付きです。
【level】★★☆☆☆　トレイル初心者OK　ハーフマラソン以上の距離を走った事のある方

・荒天中止（前日21時までに判断し、ホームページ、Facebookでお知らせします）
・コインロッカーは駅改札外にあります。
・ゴール後、希望者はお風呂の王様多摩百草店へどうぞ。

不明な点はHP下にあるLINE＠、FB等で遠慮なくご質問ください。

申し込みはこちら↓からお願いします。
長田選手のポール講座申込み

ご参加お待ちしています！！

【キャンセルポリシー】
ご入金後のお客様都合によるキャンセルにつきましてはイベント当日から起算して下記の通りキャンセル料を申し受けます。
当日　 　100%
1～2日　50%
3～4日　30%
5～7日　10%