今年4月からスタートしたTrippers Running Club。
山を走る走らないに関わらず、ランニングを続けていく為には一緒に走れる仲間の存在はとても大きいですよね。
皇居や代々木公園など都心部で活動しているランニングクラブは多いですが、多摩地域で活動をしているランニングクラブは意外と少ないです。
まだお店を始めて1年半のTrippers、スタートして半年のTrippers Running Clubですが、立川周辺、多摩地域のランナーが繋がっていける場所の一つになりたいと思っています。
そんなTrippers Running Club1期目は20名でスタート。
「走る」を楽しむ。というコンセプトで、ランニングライフのベースとなる知識や環境を提供しています。
・練習方法が分からない方に、代表的なトレーニング法を体験していただく。
・長く走り続けるために、怪我(故障)をしないような練習の組み立て方、ケア方法を知っていただく。
・「ランニングの輪」を広げ、走りやすい環境を作る。
活動日は毎月第1・3土曜日。主に多摩地域で活動しています。
ゆっくり楽しく走りたいという方から、サブ3を目指す方、トレイルで速くなるためにちゃんとロードの練習をしようという方等、様々なモチベーションのメンバーが参加しています。
練習内容は
・ペース走
・ビルドアップ走
・変化走
・インターバル走
・レペティション
・ヒルトレーニング等々・・・
コーチに指導を受けながらいろんなメニューを体験してきました。
その他には
・自分のランニングフォームを知ろう！（フォームチェック）
・マラニック
・トレラン体験
などのイベント的な回もありました。
チームの練習以外にもメンバーでリレーマラソンに参加したり、ワラーチワークショップを開催したり、楽しく活動しています。
後半は2月のいわきサンシャインマラソンを目標に練習を続けていきます。
来年3月には2期目のメンバー募集を行う予定です。
定期的に活動内容をアップしていきますので興味のある方はチェックしてみてくださいね！
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【Trippers Running Clubコーチ】
石川範子
福島県田村市出身。
中学から陸上競技を始め、高校2年時に初マラソンに挑戦。以来、フルマラソンの経験は60回に迫る。
大阪マラソンや長野マラソン、大田原マラソン等、市民マラソン大会においてペースアドバイザーやサポートランナーを務めた経験を持つ。
怪我をせずに、長く走り続けられるランナーが増えるよう、ケア方法も含めたトレーニング法・組み立て方を提供し、自分で選択できる力を付けてもらうことを目標とする。
＜ランニング経歴＞（2018年2月現在）
●走歴21年
●フルマラソン挑戦回数59回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km
