暑い時期、特に怖いのが脱水。脱水はパフォーマンス低下に直結してしまうので適切な水分とミネラルの補給がとても大切です。
そして水分と並んで重要なエネルギーの補給。いつ、何を、どれくらい補給すればいいのか理解していますか？
いくら練習しても水分とエネルギーが足りなかったり、コンディションが整っていなければ良いパフォーマンスを発揮することは出来ません。
補給の基本からしっかりと学びませんか？
内容
・適切な給水量の求め方
・塩分等のミネラルの量はどれくらいか
・何故補給が必要か
・必要なエネルギー量はどれくらいか
・何を何のために補給するか
等々・・・
※参加者の皆さんからの質問も事前に受け付けます。質問したいことがある方は申込みの備考欄に記入してください。
講師はベスパ齋藤さんことベスパエリートアスリートサービスの齋藤道生さんです。
山本健一選手をはじめ多くのトップアスリートのサポートをされています。
【日時】8/2 20:00〜21:30
【会場】Trippers
【参加費】1500円
【定員】 20名
【講師】齋藤通生 さいとうみちう
ベスパエリートアスリートサービス
ウルトラトレイル、ウルトラマラソン、ウルトラマントライアスロン、MTBマラソン、ビックマウンテンスキー、ノルディックスキーなど 多くのエンデュランスレーサーをサポート。レース時のサポートだけではなく、 食事、コンディショニング、リカバリー、などを選手別に考えともに実践。
レース時には選手に帯同し、食事やコンディショニング、コースインスペクションをサポートし、レース中はサポートクルーをつとめる。
近年その実践テクニックをセミナー形式で選手に伝えている。
