『Trippers Running Club』
トレイルランニングもランニングも個人競技。一人で自由に走るのもいいけど、続けていく為には一緒に走れる仲間の存在って大きいですよね。
Trippersでは毎週木曜日にグループランを開催していますが、もっとしっかりとした練習がしたい、学びたいという方のために4月からロードでの活動をメインとしたランニングクラブを作ります。
都心だと皇居、代々木公園、神宮外苑、駒沢公園等を拠点に多くのランニングクラブが活動していますが、立川周辺ではあまり多くありません。
まだまだ小さいですが、立川周辺、多摩地域のランナーの拠点の一つになっていきたいと思っています。
『楽しく』走ることを大切に、チームメイトと一緒に成長して行ける。
そんなランニングクラブを目指します！
【コンセプト】
「走る」を楽しむ。
SUB4を目指す、ウルトラに挑戦したい、タイムは気にせず楽しく走り続けたい、何を目標にするにしてもベースとなる知識やトレーニングがあります。
クラブではそのベースとなる部分を提供して皆さんのランニングライフがより楽しくなる様にサポートします。
・練習方法が分からない方に、代表的なトレーニング法を体験していただく。
・長く走り続けるために、怪我(故障)をしないような練習の組み立て方、ケア方法を知っていただく。
・「ランニングの輪」を広げ、走りやすい環境を作る。
活動の集大成として2月にいわきサンシャインマラソンへの出場を予定しています。
【対象】
普段からランニングをしている方
走力レベルの設定はしませんが、一人だけ遅い、一人だけ速いという事が無い様にある程度同じペースで練習できるメンバーが複数いる様にしたいと思っています。
【募集人数】
15名程度
募集人数を超えた場合は入力していただいた情報をもとに選考させていただきます。
【募集期間】
2月10日～3月10日
【活動期間】
2018年4月から1年間
4-9月、10-3月の半年更新。
【活動日】
第1、第3土曜 (都合により変更になる場合があります）
4/7,21 5/5,19 6/2,16 7/7,21 8/4,18 9/1,15 ・・・
【会費】
6か月更新 会費20,000円 +入会金4,000円（チームTシャツ代含む）
年間合計44000円
【活動場所】
・多摩地域近郊
【練習内容】
・ペース走
・ビルドアップ走
・変化走
・インターバル走
・レペティション
・ヒルトレーニング
・マラニックなど
＜その他メニュー＞
・自分のランニングフォームを知ろう！（フォームチェック）
・マラソン世界記録の速さを体感しよう！
・トレラン体験！など
＜故障しないための補助メニュー＞
・体幹トレーニング
・体ほぐし
・歪み矯正など
【コーチ】
石川範子
福島県田村市出身。
中学から陸上競技を始め、高校2年時に初マラソンに挑戦。以来、フルマラソンの経験は60回に迫る。
大阪マラソンや長野マラソン、大田原マラソン等、市民マラソン大会においてペースアドバイザーやサポートランナーを務めた経験を持つ。
怪我をせずに、長く走り続けられるランナーが増えるよう、ケア方法も含めたトレーニング法・組み立て方を提供し、自分で選択できる力を付けてもらうことを目標とする。
＜ランニング経歴＞（2018年2月現在）
●走歴21年
●フルマラソン挑戦回数59回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km
＜資格＞
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者 等
