石川 範子コーチのパーソナルトレーニング
Coach 石川 範子
福島県田村市出身。
中学から本格的に陸上競技を始め、高校2年のとき挫折をきっかけにフルマラソンに挑戦。ホノルルマラソンで年代別優勝。
マラソンは努力した人が勝てる種目だと感じ、マラソンの道へ。 監督やコーチがいなくても、自分自身でコーチングをしたいと思い、体育大学等で学びながら競技を行ってきた。 学生時代は特に挫折が多く、たくさんの方の支えに力をもらったので、自分も頑張っているランナーの力になりたいと思い、市民ランナーをサポートするチームで8年間活動し、ランニングクリニック講師や、市民マラソン大会でのペースアドバイザーを務めた他、個人的なサポート活動も行ってきた。
健康に良いと思われるランニングも、やり方によっては健康を害してしまうことがあるので、体さらには心の健康に繋がるよう、ケア方法も含めたトレーニング法・組み立て方を提供し、仲間と楽しみながら走れる場を作りたい。
●走歴28年
●フルマラソン挑戦回数66回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km
●保有資格
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者 等
それぞれの目的や目標によって、トレーニングスケジュールを立てて、一緒に練習していきます！
集団だとついていけるか不安という方や、故障しやすいので個別でみてほしいという方など、パーソナルレッスンで一緒に楽しみながら頑張ってみませんか？
費用：5000円+交通費+施設使用料
主な活動場所：多摩地域(昭和記念公園、東大和南公園等)
出張可能な範囲：東京都、埼玉県、
可能な曜日：月－金 日中、時間・レッスン場所は要相談
レッスン時間：メニューにより1-2時間
質問、不明点があればメール(info@trippers-wtrc.com)もしくは下のフォームからご連絡ください。