朝から晩まで暑い日が続いてる。今日も30℃超えるかな。そんな中、朝７時に高尾駅に集ったチームの仲間たち。さあ、Lesson3のスタートです。
今回は8時間以上の長い時間身体を動かすことが目的。高尾駅北口をスタートし藪をかき分け、狐塚峠～景信山～小仏城山へ向かいます。
途中の富士見台から見えた富士山。曇りなのに見えて良かったね(^^♪
長い時間トレイルを走るとなると水分や補給食などいつも以上に考え持参しなければなりません。レースでの持ち物に対するマネジメント能力UPも今回のレッスンの目的です。
1L以上の水分、補給食、目標のトレイル50kレース同様の必携品を詰めると私の11Lのザックはもうパンパン！
でも、さすがミキティ！（ナビゲーターの齋藤美紀選手）たった3Lのザックに全て綺麗に収まっています。１つ１つ取り出してギアの選び方、収納方法を教えてもらい参考になりました。
レッスン中盤。日影沢での休憩。沢へのドボンとコーラで元気復活！
開始から4時間が経ち、日影キャンプ場から城山茶屋まで約5kmの林道に差し掛かる。
ミキティ：さあ、ここからの登り坂5kmとにかく走る！歩いちゃダメね！この坂、結構ツラいよ(*’▽’)あはは～（いつもの悪魔的スマイル）
生徒：えっ(-。-)y？（聞こえないふり）
ミキティ：行くよー！よーいスタート！
生徒：。。。よっしゃー、行くしかない！
いつもなら諦めて歩いてしまう急坂。でもみんな頑張ってる。
仲間の存在が勇気と力になった。
必死に足を動かし城山茶屋に到着。みんなでミッションクリア！(*´▽｀*)わーいわーい
残すは大垂水～稲荷山コース～高尾山口駅まで。みんなで励ましあい元気にゴール！！
■距離30.18km
■累積1973m
■時間8'40'55
こんなに長く走った事はなかったけど、みんながいたから頑張れた。
あの急坂を歩かずに走り切った記憶は自信となりレース中ツラい時に必ず役に立つだろう!（涙）
仲間の存在って力になるね！
精神的に強くなれた今回のLesson。
次回も楽しみだなぁ〜ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
（文:くまちゃん）
