12/12(火) Tuesday Time Trial 始めます!


北島良子選手と一緒に火曜日午前中に月イチでタイムトライアル始めます。

楽しく走る事が一番大切。
自分のペースで楽しむこともいいけれど、レベルアップして今までより速く楽に走れたらもっと楽しいですよね。
レベルアップするにはスピード練習も大切です。
一人では追い込み切れないスピード練習もみんなで一緒にやれば楽しくなります。

みんなで3000m、5000mのタイムトライアルをして楽しくレベルアップしませんか?

走力は問いません。遅い方も速い方もレベルアップしたい方は大歓迎です。
毎月開催するので自分の成長具合を確かめられます。
火曜日午前中にお時間取れる方はぜひご参加ください!

日時:12/12(火)  9:30~12:00
集合場所:国立温泉湯楽の里 (ランステとして可能)
練習場所;多摩川サイクリングロード
参加費:2000円 
内容:3000m、5000mのタイムトライアル
   
09:30 湯楽の里集合 
09:45 アップ
10:30 3000m タイムトライアル
11:00 5000m タイムトライアル
12:00 終了
・1000mごとのLAPタイムも読み上げて記録に残します。
・記録カードを発行します。
・どちらかだけの出走でも大丈夫です。

オプション:フォームチェック ¥2000 各回最大3名
      動画を撮影し北島選手がフォームをチェック&改善指導を行います


北島良子

1998年ベルリンマラソン 2時間36分55秒 8位(初マラソン)
2005年名古屋国際女子マラソン2時間24分54秒 3位入賞
2005年世界陸上選手権・女子マラソン日本代表
2013年4月よりRUN塾を開講、現在は主にトレイルランナーで活動中
2015年2月の東京マラソンでは、20ポンドの重りを背負って42.195kmを3時間22分53秒で完走し、ギネス世界記録を更新した。
2015年10月ハセツネ優勝

2回目以降の活動予定
日程:2018年から毎月第2火曜日
時間:9:30~12:00
場所:多摩川サイクリングロード(国立温泉湯楽の里)、日野市民陸上競技場、
立川公園陸上競技場、他

※保険は各自で加入してください
※荒天中止(当日6時に判断してホームページ、facebookで発表)
※貴重品の管理は各自でお願いします。


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